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    淺談:年輕人補鈣須警惕:你是否也有這些骨質疏松征兆?

    發布時間:2021-10-23 01:35:47 閱讀: 來源:巖棉復合板廠家
    一、認識骨質疏松

    根據WHO(世界衛生組織)1996 年的定義:骨質疏松癥是以骨量減少,骨的微觀結構退化為特征的,致使骨的脆性增加以及易于發生骨折的一種全身性骨骼疾病。

    簡單來說,就是骨質流失,骨骼密度降低,骨骼變脆所以容易發生骨折等骨骼不適的健康問題。

    二、骨質疏松危害極大

    骨質疏松癥被稱為沉默的殺手。

    中華人民共和國衛生及計劃生育委員會曾公布道:骨質疏松癥是第四位常見的慢性疾病,也是中老年最常見的骨骼疾病。骨折是骨質疏松癥的直接后果,輕者影響機體功能,重則致殘甚至致死。常見的骨折部位是腰背部、髖部和手臂。骨質疏松性骨折是脆性骨折,通常在日常負重、活動、彎腰和跌倒后發生。

    三、年輕人要引起注意:骨質疏松癥并非是老年人的專利

    人體從小至青年時銀聯商務pos,如果注重補充鈣營養,骨骼基礎打的牢,就像銀行儲蓄一樣,存儲的多,未來取出來就多,就能有效避免骨質疏松的發生,但如果年輕時期忽視運動,挑食節食,營養不均衡,鈣營養不足,就不容易達到理想的骨骼骨質量,就會使骨質疏松癥有機會侵犯年輕人,尤其是年輕的女性。因此,骨質疏松癥的預防要及早開始,使年輕時期獲得理想的骨峰值。

    四、骨質疏松癥的特征性表現有哪些?

    1.疼痛主要是因為骨轉換加快,骨吸收增加勞動節,負重強度減少所致

    2.駝背和身高降低椎體慢性壓縮所致,是腰背痛后出現的重要臨床體征之一

    3.骨折主要是脆性骨折:包括脊柱壓縮性骨折、橈骨遠端骨折、股骨近端骨折

    但有許多骨質疏松癥患者在疾病早期常無明顯的感覺。

    五、不論是年輕人還是中老年人都應該重視鈣營養

    今天我們通過以上的內容,認識了骨質疏松的基礎知識,大家可以多多自查,也可以查一下骨密度值,及時預防。不管是年輕人還是中老年人都不應該忽視自己的鈣營養,適當補充鈣質,多進行鍛煉,為骨骼健康打好基礎,避免骨質疏松的發生。

    如果已經發生骨質疏松的不適,就尤其要注重骨骼保健,盡量去咨詢醫生,進行專業的診療和康復。

    營養專家提示:對于補鈣,很多人會糾結到底還是食補好還是鈣片好,其實不管是不是補鈣,平時飲食都要注重營養均衡,如果缺乏鈣的話,恐怕食補只是杯水車薪了。

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    希望大家都能好好保養,擁有一個強健的骨骼,遠離骨質疏松。

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